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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火  上炎。