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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。