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在 这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。