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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗

、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。