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　　在这 个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬 

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗 、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上
炎。