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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有

芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 
肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。