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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔

肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。