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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞  认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上 
炎。