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　　在这  个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认

为， 在饮食 上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。