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　　 在这个时节该 如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。