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　　在这个时  节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。