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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食
上可多  吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。