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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。