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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。