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　　在这个时  节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮 食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。