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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。