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　　 在这个 时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。