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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。