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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 
，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个  季节


可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。