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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗  、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。