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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味 
 的 蔬菜，如

韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。