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　　在这个时
节该如何  调
理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比
如豆芽、蒜苗、 

豆  苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。