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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日  吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。