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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗 
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免 肝火上炎。