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　　在 这 个
时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。