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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 

饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。