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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香
菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。