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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认  为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
 ，以免肝火上炎。