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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝
柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可  吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。