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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣
刺激食
物，以 免肝火上炎。