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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗
 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。