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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。