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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比 如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。