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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。