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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物
，以免肝火上炎。