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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免 肝火上炎。