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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。