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　　在这个时节 
该 如何调理 
养生？宋曙霞
认为，在

饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。