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　　在 这个时 节该 如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。