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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。