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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。