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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。