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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃 
有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。