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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
 ，也
就是说这个季
节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。