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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
  也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。