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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。