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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜
，
如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。