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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如 韭

菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩


芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。