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　　在这个时节  该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。