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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外
 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。